• Diete e benessere

    13 segreti per potenziare la tua mente

    Amy Morin

    Saper affrontare i rischi, mantenere il controllo in ogni situazione, decidere senza ansie o ripensamenti, essere tenaci, coraggiosi ed equilibrati. Ti sei mai domandato qual è l'origine di queste invidiabili doti che associamo agli individui «mentalmente forti»? Come affrontano i problemi, che cosa fanno? Certo non si fanno intrappolare dai 13 errori che ostacolano il raggiungimento degli obiettivi e sanno trovare il giusto equilibrio fra emozioni e razionalità. Amy Morin, psicoterapeuta, aiuta ogni giorno chi prova a superare una crisi, ma è anche una persona che è stata toccata da gravi lutti famigliari. Non si è lasciata, però, sconfiggere dalla sofferenza e ha compreso che le cattive abitudini che non riusciamo a spezzare ci impediscono di raggiungere il successo e la felicità. Spesso, infatti, indugiamo nell'autocommiserazione, lasciamo che gli altri si impongano su di noi, ci soffermiamo su eventi del passato o ci lamentiamo perché non otteniamo subito dei risultati. Sono atteggiamenti che le persone dotate di forza mentale sanno evitare. Seguendo i consigli e gli esercizi suggeriti dall'autrice, scopriremo come questi comportamenti negativi si possono sconfiggere, impareremo ad accrescere il nostro potere, troveremo il modo più efficace per affrontare le sfide in campo personale e professionale e migliorare la qualità della nostra vita. Una piccola rivoluzione quotidiana, un cambio di prospettiva che può trasformare radicalmente la nostra visione del mondo.
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Amy Morin

Amy Morin, specializzata in terapia cognitiva, è psicologa, psicoterapeuta e insegnante. Nel suo lavoro entra in contatto con atleti, imprenditori, genitori, studenti, che aiuta nel percorso verso il potenziamento della loro mente. Tiene conferenze ed è scrittrice freelance, ha una rubrica settimanale su Forbes e scrive per Psychology Today. Il suo libro è già stato venduto in venti Paesi. www.amymorinlcsw.com

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Caratteristiche tecniche

  • COD. ARTICOLO
    978882005883
  • ANNO DI USCITA
    2015
  • PAGINE
    320


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