• Diete e benessere

    Correre è una rivoluzione

    Dave Allen, Vijay Vad

    Più veloci, più magri, più forti

    Qual è il motivo per cui tante persone amano correre?
    Il dottor Vad corre perché «è la migliore attività di fitness che ci sia, è comodo ed economico. Non ho bisogno di una squadra, né devo iscrivermi in palestra».
    Correre è uno dei metodi migliori per mantenere la forma fisica e contrastare gli acciacchi dell'età, ma è anche un'ottima terapia per la mente.
    Gli effetti di questo sport, qualunque sia la ragione del tuo interesse, sono assicurati: si perde peso, la salute migliora, il corpo si tonifica, lo stress diventa solo un ricordo, ci si sente liberi e con l'umore alle stelle.
    Se già corri e vuoi perfezionare le tue performance, se sei interessato a partecipare a una maratona o se vuoi avvicinarti per la prima volta alla corsa qui scoprirai tutte le ragioni per farlo.
    In questo volume, frutto dell'esperienza dell'autore, troverai i migliori consigli su abbigliamento, tecniche, programmi di allenamento, alimentazione; ma, soprattutto, i preziosi suggerimenti per prevenire gli infortuni e le indicazioni di un medico qualificato per affrontare il recupero e guarire più velocemente e senza ricadute.
    Il libro ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi e aiutare il corridore già esperto a migliorare le prestazioni.
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  • Altre edizioni:

    rilegato   €12,90
    ebook   €9,99
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Vijay Vad

Vijay Vad è un medico specializzato in fisiatria e medicina sportiva. Lavora presso l'Hospital for Special Surgery di New York, dove si occupa di disturbi muscolo-scheletrici e problemi spinali causati da traumi sportivi; aiuta i pazienti a riacquistare mobilità e funzionalità muscolare con procedure mini-invasive ed esercizi. È autore di diversi libri divulgativi sulla cura e prevenzione del dolore e insegna medicina riabilitativa al Weill Cornell Medical College. Ha fondato la Vad Foundation per sostenere la ricerca per la cura di dolori lombari e artriti e fi nanziare gli studi di ragazze svantaggiate. Vive a New York con la sua famiglia; ogni sabato corre con i suoi due fi gli, anche loro appassionati runner.
www.VijayVad.com

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Dave Allen

Dave Allen ha collaborato alla realizzazione di molti volumi tra cui Golf Rx, con Vijay Vad. È un esperto maratoneta.

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Caratteristiche tecniche

  • COD. ARTICOLO
    978882006121
  • ANNO DI USCITA
    2016
  • PAGINE
    288


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