Diete e benessere
La felicità del meno
Maria Chiara Giorda, Sara Hejazi
Le dieci regole dei monaci per vivere meglio
Caos, stress, obiettivi, fretta: la nostra vita
è una corsa continua tra lavoro e famiglia,
all'inseguimento della realizzazione. Che è
sempre un passo più in là. Ma se il segreto
fosse invece fare di meno, come suggerisce
Michela Marzano nella Prefazione? Chi vive
nella piena semplicità, senza affannarsi alla
ricerca dell'appagamento, di fatto lo ha già
trovato. Queste persone sono i monaci: la loro
esistenza, improntata a regole antichissime,
è una vera e propria arte di vivere, dalla quale
potremmo imparare molto. Per esempio, a
riscoprire il valore del silenzio: spegnere radio,
televisione e cellulari e concentrarsi per
un'ora al giorno su quello che succede intorno
e dentro di noi è un modo per riconnettersi
con se stessi. Oppure, impostare il riposo
come i monaci, che scandiscono il sonno in
modo più naturale, così dormono meno ma
meglio. O ancora, apprezzare e mantenere
la bellezza, che è innanzitutto pulizia: un
ottimo modo per liberarsi del superfluo che
ingombra le nostre giornate e prendere coscienza
che l'ordine – dello spazio, dei gesti,
della persona – è anche ordine mentale. Maria
Chiara Giorda e Sara Hejazi hanno svolto
due anni di ricerche nei monasteri cristiani
e buddhisti, confrontandosi con chi vive
dentro le mura: in questo libro ripropongono
in chiave moderna dieci regole fondamentali
che ci aiuteranno a riappropriarci del tempo
e dello spazio perduti. O, più semplicemente,
a realizzare la più spirituale e mondana delle
aspirazioni: quella che i monaci chiamano
armonia, e noi felicità.
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