• Diete e benessere

    IL POTERE DELLA LUCE CHE CURA

    Karl Ryberg

    regala energia illuminando la nostra vita
    Oggi trascorriamo circa il 90 per cento del nostro tempo in spazi chiusi, spostandoci tra case buie e uffici con i neon, spesso connessi a computer e smartphone che emettono una luce blu dannosa per gli occhi. Ma biologicamente siamo ancora programmati per rispondere agli stimoli della luce solare, che detta i tempi di sonno-veglia e regola molti processi chimicofisici del nostro corpo. Perdere il contatto con la normale alternanza di giorno e notte, sostituendola con fonti artificiali inadeguate, manda in tilt l'organismo: disturbi alimentari e dell'umore, insonnia, deficit di attenzione, mal di testa, spossatezza, irritabilità sono tutti riconducibili a una privazione cronica di luce naturale. Da anni nei Paesi del Nord hanno adottato con successo strategie per compensare questa mancanza e recuperare il nostro bioritmo. In questo libro, Karl Ryberg, uno dei massimi esperti internazionali in fotobiologia terapeutica, consiglia quali sono le fonti luminose e i colori più efficaci, in base alle stanze e alle funzioni, per ricreare le condizioni degli ambienti naturali; suggerisce come ottimizzare i benefici dell'esposizione al sole, senza incorrere in rischi per la pelle; indica come prevenire l'affaticamento e i cali di vista. Dallo yoga per gli occhi alla «dieta dei fotoni», semplici ma efficaci soluzioni per reimpostare dolcemente il nostro orologio interno, ritrovando l'energia e il benessere.
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  • Altre edizioni:

    ebook   €8,99

Karl Ryberg

KARL RYBERG, architetto, psicologo e ricercatore svedese, è stato tra i primi a studiare l'uso terapeutico della luce. Per metterlo in pratica, ha inventato lui stesso alcuni avanzati proiettori a scopo curativo. È tra i fondatori dell'International Light Association e dirige il Monocrom Institute di Stoccolma. È invitato in tutto il mondo a tenere conferenze sulle sue scoperte.

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Caratteristiche tecniche

  • COD. ARTICOLO
    9788820065249
  • ANNO DI USCITA
    2018
  • PAGINE
    224


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