• Diete e benessere

    Il metodo dei 7 minuti

    Franziska Rubin

    Prenditi cura di te stesso e fai entrare la felicità nella tua vita ogni giorno

    Ti piacerebbe dimagrire, avere più energia, gestire meglio lo stress? Vorresti rimetterti in forma, essere più felice e avere relazioni più appaganti con soli 7 minuti al giorno? La dottoressa Rubin in decenni di studi e test ha vagliato centinaia di tecniche e metodologie per il benessere psicofisico e ha distillato una serie di suggerimenti pratici e potenti basati su dati scientifici. Il risultato è questo libro geniale e innovativo, diventato subito un bestseller in Germania. Con solo 7 minuti al giorno, scoprirai quali sono le abitudini, i consigli, le strategie più efficaci e potrai scegliere quelli più adatti a te, per aumentare il tuo benessere e trasformare la tua vita. Giorno dopo giorno, seguendo chiare e veloci istruzioni potrai applicare semplici ma decisivi consigli di salute, mind-body medicine, alimentazione, mondo interiore, movimento, relazioni interpersonali, bellezza, fino a costruirti uno straordinario metodo su misura per prenderti cura di te anche con poco tempo a disposizione.

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Franziska Rubin

Franziska Rubinè una dottoressa specializzata in medicina integrata e un'apprezzata divulgatrice. Con i suoi libri in Germania ha superato il mezzo milione di copie. Dal 1998 al 2015, ha diretto un'importante rivista tedesca di salute. Ha vinto il premio per la salute Kneipp ed è spesso ospite di trasmissioni televisive e di convegni internazionali.

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Caratteristiche tecniche

  • COD. ARTICOLO
    9788820071790
  • ANNO DI USCITA
    2021
  • PAGINE
    240


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