Un'alimentazione sana, un sonno regolare, uno stile di vita senza eccessi e stress: sono i semplici e fondamentali principi per conservare l'integrità fino alla vecchiaia e utilizzare al massimo il proprio potenziale energetico. Questo libro affronta questioni basilari per la salute. Perché si ingrassa: spesso la causa principale non è solo l'eccesso di cibo e individuarne i motivi costituisce il primo passo verso il dimagrimento. Qual è il tipo di alimentazione più adeguato per ciascuno, quello che rivitalizza i tessuti, facilita la disintossicazione e contrasta l'invecchiamento. Le cure naturali necessarie per depurarsi e rigenerarsi. Un prezioso manuale dove la millenaria medicina cinese si combina con le conquiste della scienza occidentale per raggiungere e conservare il benessere psicofisico.
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