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Stanco di sentirti stanco? COD. ISBN 9788892744325
Saggistica

Stanco di sentirti stanco?

Nicola Triglione

Pagine 256
Anno di uscita 2023
Prezzo € 9,99
Edizione
Quasi tutti abbiamo provato quella fastidiosa sensazione di stanchezza che spesso liquidiamo contando di dormire un po' di più nel weekend. Ma quando non passa e ce la trasciniamo per mesi, a volte per anni, ci impedisce di performare al meglio al lavoro, ci toglie l'energia per uscire con gli amici, per giocare con i nostri figli, per viaggiare, praticare sport, seguire le nostre passioni e persino per fare l'amore.

La stanchezza, fisica e mentale, è un sintomo che qualcosa non va e spesso ha effetti collaterali su aspetti della nostra vita come il peso e la forma fisica, la lucidità, l'umore, la velocità con cui invecchiamo. Per riattivare i nostri meccanismi biologici e uscire da questa condizione il dottor Nicola Triglione, cardiologo ed esperto di biohacking, ci spiega come rimodulare metabolismo, sistema immunitario, sonno e ritmi circadiani attraverso un approccio potente e sicuro, supportato da evidenze scientifiche e confermato dai feedback di migliaia di pazienti. Il biohacking, infatti, individua i punti deboli e le carenze di ciascuno e agisce su alimentazione, attività fisica, riposo e gestione dello stress con strategie personalizzate - di cui è in grado di valutare immediatamente l'efficienza e gli effetti - ripristinando il potenziale di corpo e mente. Questo libro fornisce in esclusiva una mappa semplice ma straordinariamente completa per ritrovare l'energia necessaria a raggiungere i nostri obiettivi di salute e le nostre aspirazioni. E tornare a essere noi stessi.

Nicola Triglione

NICOLA TRIGLIONE è medico specializzato in cardiologia ed esperto di biohacking e longevità. Dopo la laurea in Medicina si è specializzato presso l'Ospedale Niguarda di Milano e si è perfezionato alla University of Washington di Seattle, dove ha imparato a utilizzare l'attività fisica come vera e propria terapia. Ha approfondito e messo in pratica i metodi per migliorare lo stile di vita lavorando in contesti molto diversi: dal pronto soccorso ai circuiti di Formula 1, passando per il suo studio privato di Milano.
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