• I 4 PILASTRI DELLA FELICITÀ

    David Mariani

    La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita

    Sono le abitudini a decidere la tua vita. Buone o cattive, influenzano per l'80% come starai nei prossimi decenni, quanti anni vivrai, il tuo futuro in termini di salute e felicità. L'approccio classico impositivo («Togli i dolci. Mangia meno. Fai attività fisica tre volte alla settimana. Smetti di fumare.») è statisticamente destinato al fallimento. Cosa fare allora per restare in forma, impedire alla malattia di presentarsi e godersi ogni momento delle tue giornate? David Mariani, in oltre quarant'anni di esperienza e studi nel mondo della salute e della prevenzione, ha sviluppato, con la collaborazione di numerosi scienziati, ricercatori e professionisti della salute, un metodo unico che sta migliorando la vita di decine di migliaia di persone. Healthy Habits® infatti motiva al cambiamento con un approccio «gentile» ma estremamente efficace basato sulle più recenti ricerche delle neuroscienze e su una traccia naturalmente presente in tutti noi per motivi evolutivi. Il principio basilare è il controllo della chimica organica attraverso il miglioramento delle abitudini nei 4 pilastri scientificamente decisivi per la salute: attività fisica, alimentazione, ambiente e relazioni. Seguendo le preziose indicazioni di queste pagine, accederai a un percorso strategico e potente per promuovere la tua salute in qualsiasi fase della vita tu ti trovi. Non solo il tuo organismo raggiungerà un benessere pieno di energia, ma realizzerai che ogni tuo desiderio ti porta un passo più vicino alla felicità e alla libertà.

    commenti


David Mariani

David Mariani ha un'esperienza di oltre quarant'anni in osservazioni ed esperimenti sull'efficienza psicofisica e sulla prevenzione primaria. Studia dal 1976 cause, effetti e rimedi della sedentarietà nei centri fitness da lui diretti. È stato personal coach di decine di atleti professionisti di diverse discipline sportive e nazionalità. Ideatore del progetto Healthy Habits®, nato per facilitare la transizione verso sane abitudini e su cui stanno convergendo decine di scienziati e ricercatori, è direttore della Healthy Habits Academy, una scuola di formazione post laurea accreditata, patrocinata e promossa dalla Federazione Nazionale degli Ordini dei Medici Chirurghi e degli Odontoiatri, dall'Ordine Nazionale dei Biologi e dalle principali società scientifiche italiane. Coautore del bestseller internazionale Ventuno giorni per rinascere (Mondadori, 2018), scritto con Franco Berrino e Daniel Lumera, collabora e pubblica su riviste medico-scientifiche. Membro del board editoriale della rivista GCND, ha ricevuto nel 2005 un riconoscimento dalla Camera dei Deputati per l'attività a favore dello sport e della salute.

leggi tutto

Caratteristiche tecniche

  • COD. ARTICOLO
    9788820071073
  • ANNO DI USCITA
    2021
  • PAGINE
    288


Become a fan



Commenti



Più venduti