• Diete e benessere

    Mente calma, cuore aperto

    Carolina Traverso

    Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni? Una vita stressante ci fa agire come in trance, e così ci perdiamo gli attimi di felicità, le occasioni professionali, la cura dei rapporti personali. Carolina Traverso ti svela come puoi diventare più consapevole, più calmo, più sereno. Con questo tipo di meditazione, anche con pochi minuti al giorno, sospenderai l'immane e inutile fatica di cercare di essere chi non sei o di pretendere che la realtà sia diversa. Apprendimento, memoria e concentrazione miglioreranno, e sarà più facile gestire le emozioni, prendere decisioni, andare d'accordo con il mondo.

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  • Altre edizioni:

    ebook   €6,99
    rilegato   €17,00
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Carolina Traverso

Carolina Traverso

Carolina Traverso, psicologa e psicoterapeuta, si è formata all'insegnamento della mindfulness con Jon Kabat-Zinn, presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School.
Insegna da diversi anni e tiene corsi per aziende e privati. Ha una rubrica fissa su Yoga Journal.
www.semplicementemindfulness.com
Facebook: SemplicementeMindfulness
Twitter: @SempliceMindful
Youtube: Semplicemente Mindfulness con Carolina Traverso

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Caratteristiche tecniche

  • COD. ARTICOLO
    9788855440240
  • ANNO DI USCITA
    2020
  • PAGINE
    224


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