Il metodo Ongaro

Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori. Un metodo scientifico - basato sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro - con preziosi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo.

Filippo Ongaro, medico degli astronauti dal 2000 al 2007, è il primo italiano a essersi certificato in medicina anti-aging e medicina funzionale negli USA. Autore di numerosi bestseller, tra cui Mangia che ti passa, Mangia che dimagrisci e Star bene davvero (tutti per Piemme), è coach certificato in problem solving e comunicazione strategica. Seguitissimo sui social e su Youtube, ha lasciato l'attività clinica per aiutare le persone a raggiungere la massima prestazione psico-fisica e vivere così una vita a pieno. Per Sperling & Kupfer ha pubblicato Forte come l'acqua e Scelte e sfide. Vive e lavora in Svizzera.

www.filippo-ongaro.com