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Il nuovo anno è arrivato e la lista dei buoni propositi che avevi fatto con tanta cura e determinazione è sulla tua scrivania pronta per essere spuntata. Ti sei ripromessa di fare più attività fisica, mangiare sano ed eliminare lo stress ma non sai da dove iniziare? Con questi cinque libri potrai ripartire alla grande!

 

Felici di correre di Daniele Vecchioni

La corsa è l’attività perfetta per riprendere gli allenamenti sportivi. Con Felici di correre potrai capire esattamente il tuo livello di condizione fisica e, in base ai tuoi obiettivi, apprendere le tecniche, gli strumenti e i metodi per migliorare nel tempo le tue prestazioni fisiche.

 

Il metodo Ongaro di Filippo Ongaro

Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l’energia? Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti, rivela le strategie per cambiare le tue abitudini e per trasformarti dentro e fuori!

 

Il metodo Jill Cooper di Jill Cooper

La formula dell’eterna giovinezza? È contenuta in Il metodo Jill Cooper! Con questo libro imparerai che la chiave per restare giovani non è legata solo all’aspetto fisico ma anche, e soprattutto, a quello mentale e spirituale.

 

Burning Revolution di Umberto Miletto

Hai provato mille diete che promettevano miracoli ma di risultati nemmeno l’ombra? Con Burning Revolution non si parla di utopie, ma di obiettivi concretamente raggiungibili attraverso consigli e uno stile alimentare sostenibile.

 

Dietasalute di AA.VV.

Il cibo può essere una vera e propria «medicina» per il nostro corpo. Le due autrici di Dieta salute, dottoresse dell’Istituto Auxologico Italiano, centro di eccellenza nel campo della cura dell’obesità, spiegano in modo chiaro e inequivocabile come mantenere la salute e il peso ideale e prevenire le malattie attraverso la dieta e lo stile di vita.

 

Ti auguriamo un 2020 all’insegna del benessere con i nostri libri!

Felici di correre

Felici di correre

Daniele Vecchioni

Con il suo precedente bestseller Correre naturale, Daniele Vecchioni ha scardinato falsi miti sulla corsa, spiegando le cause all'origine degli infortuni e insegnando come «riumanizzare» il...

Vedi scheda libro

Il metodo Ongaro

Il metodo Ongaro

Filippo Ongaro

L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose...

Vedi scheda libro

Il metodo Jill Cooper

Il metodo Jill Cooper

Jill Cooper

L'ebook contiene un video esclusivo nel quale Jill Cooper presenta ai lettori il suo metodo: scoprite i suoi consigli e le sue tecniche anti-age per restare in forma e contrastare i segni del...

Vedi scheda libro

Burning revolution

Burning revolution

Umberto Miletto

Il metodo di ricomposizione corporea del più famoso trainer in Italia. Umberto Miletto, trainer numero uno in Italia, lo ripete da anni sul suo seguitissimo canale YouTube: prendersi cura di...

Vedi scheda libro

Dietasalute

Dietasalute

Edoardo Rosati, Pierangelo Garzia, Cecilia Invitti, Raffaella Cancello

L'alimentazione per dimagrire, prevenire, restare in forma

Un programma alimentare che migliaia di pazienti seguono con successo, perché insegna non solo che cosa mangiare, ma soprattutto come e...

Vedi scheda libro

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