Torna (a) settembre

Ricominciamooooooooo!

Ecco, arriva il I settembre: alcuni avranno ripreso a lavorare già ad agosto, e ci sono molti che non si sono mai fermati neanche durante i mesi più caldi. Eppure per tutti il I settembre segna l’inizio di qualcosa. Il vero principio di tutto è qui, in questa data. Si riparte, in ogni caso. Si riordinano le idee, si redigono buoni propositi, ci si guarda dentro e allo specchio. E allora ecco i libri che possono aiutarvi a (ri)cominciare bene.

LAVORO: stanchi del vecchio? La svolta potrebbe essere dietro l’angolo, basta avere coraggio e salire su un aereo. Il mercato del lavoro ormai è internazionale, globale e per affrontarlo nella maniera giusta arriva TROVA LAVORO SUBITO il libro di Alberto Forchielli e Stefano Carpigiani, una guida per scegliere consapevolmente il proprio futuro.

FORMA FISICA: Qualche alcolico di troppo, un viaggio in paesi che mettono ovunque burro, alllegre ed esagerate spaghettate e magari una meritata e indolente pigrizia: se avete preso qualche chiletto potete pensare di eliminarlo con un’alimentazione ricca di cibi disintossicanti e antiossidanti. Seguire LA DIETA LE BOOTCAMP vi aiuterà in maniera semplice e duratura.

SPIRITO: Prolungare il più possibile gli effetti positivi della vacanza? Applicate le regole dei monaci alla vita caotica di tutti i giorni: ad esempio riscoprire il valore del silenzio, o apprezzare e mantenere la bellezza, che è innanzitutto pulizia, eliminando il superfluo e mantendo un ordine mentale. C’è LA FELICITA’ DEL MENO che vi aspetta.

La dieta LeBootCamp

Lasciate che mi presenti. Sono una donna, proprio come la maggior parte di voi. Ho dovuto combattere contro i chili di troppo, e ho inanellato un regime miracoloso dopo l’altro, anno dopo anno. Non credo sia sostenibile un’intera vita di sacrifici, e non voglio mai più vivere l’altalena dei chili persi e ripresi.”

Ecco come si presenta Valérie Orsoni nell’introduzione al suo libro La dieta LeBootcamp: queste le premesse. La soluzione ai problemi di sovrappeso arriva poi e la definizione di un regime alimentare che consenta di perdere peso in maniera efficace è racchiusa proprio in questo libro.  Ecco come.

LeBootCamp si basa su quattro fasi importanti:

Fase 1. Detox, per purificare il vostro corpo. La disintossicazione è alla base del programma. Questa prima fase (di due settimane) inserisce i dieci migliori alimenti depurativi all’interno di menu equilibrati, ideati per apportare all’organismo il massimo possibile di antiossidanti, eliminare le tossine e fornire più energia.

Fase 2. Attacco, per perdere peso. Dopo che il corpo si è purificato e i primi chili se ne sono andati, è possibile attaccare i chili più ostinati e  ridurre la cellulite. Questa seconda dura fino a quando viene eliminato il 75% del peso da perdere.

Fase 3. Booster, per accelerare il processo. Un programma in sette giorni che permette di imprimere, come dice il nome stesso (in inglese, un booster  è tutto ciò che amplifica un segnale o una spinta), lo slancio fondamentale per dimagrire.

Fase 4. Equilibrio, per essere certi di non riprendere i chili persi. Quest’ultima fase non ha un termine temporale: è la fase in cui si imparera a realizzare menu equilibrati in situazioni particolari, come inviti al ristorante, feste, aperitivi tra amici, viaggi di piacere o per lavoro eccetera.

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